Примерный перечень вступительных испытания для поступающих на обучение в малый бассейн на сентябрь 2019г.

1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на возвышении. (О пользе и назначении упражнения можно почитать статью по ссылке.)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения:

стоя на возвышении, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см. 
Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.

При выполнении испытания (теста) на возвышении

участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. 
При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения ... Читать дальше »